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滋賀県大津市・草津市にある美と健康のお店「アユールヴェーダ、ロルフメソッド、まつげエクステ」

ヨガワークショップ

11/3 特別ワークショップ「冷えに負けない!燃えるカラダを作ろう〜深い呼吸と代謝を上げるアサナで、脂肪燃焼エナジーヨガ」開催決定

【レッスン名】
『冷えに負けない!燃えるカラダを作ろう〜深い呼吸と代謝を上げるアサナで、脂肪燃焼エナジーヨガ』

【日時】11/3(火) 13:00〜14:30
【時間】90分 
【インストラクター】稗田あい
【料金】会員様 1700円
非会員様 2900円
【定員】8名(最低開講人数3名)

【内容文】
朝晩、冷える季節となりましたね。
これから冬にかけて、寒さから身を守ろうと、体は脂肪を溜め込む時期。代謝も下がりやすくなります。
このクラスでは、上半身は肩甲骨周りを、下半身は、大きな筋肉のある太もも(ハムストリング)と、ふくらはぎの筋肉を意識的に動かすことで、血流を促し、代謝を上げ、冷えに負けない ”燃える体作り” を目指します。

また、ヨガは本来、ボディメイキングを目的とする為のものではありませんが、背中周りや下半身の引き締まりと言った ”おまけ” も、ついてくるかもしれませんね。

冬の訪れと共に、ギュッと縮まる心と体にアプローチ。
内側からエネルギーを生み出し、寒さに負けないエネルギッシュで元気なワタシを作りましょう!

★運動量のとても多いクラスです。
★タオル、お水をお持ちの上、動きやすい服装でお越し下さい。
★体をしっかり動かしますので、レッスン2時間前までに食事を済ませてお越し下さい。

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。会員の方は予約システムよりご予約頂けます。
お申込時に、レッスン料金をお支払ください。お申込期限後のキャンセルは、キャンセル料(1000円が発生致します。)
お申込期限は、11月1日(日)までとなります。

 

Posted on 2015-10-25 | Posted in ヨガワークショップ | No Comments »

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