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滋賀県大津市・草津市にある美と健康のお店「アユールヴェーダ、ロルフメソッド、まつげエクステ」

ヨガワークショップ

特別ワークショップ「ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~」開催

【レッスン名】
『ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~ワークショップ』

【日時】
7/24(日) 13:00〜14:15
8/14(日) 13:00〜14:15
9/11(日) 13:00〜14:15

【時間】90分
【インストラクター】まほ
【料金】
会員様 1000円/日
非会員様 3000円/日
【定員】8名(最低開講人数3名)

【内容文】
ヨガニードラはどんな方にもお勧めでするやさしい瞑想方法です。瞑想方法にはいくつか種類がありますがヨガニードラでは。仰向き寝ころんだ姿勢で、ガイダンス(誘導)に従って想像力を使いながら、日常生活に役立つココロの調和を取り戻すことができるようになります。過去の記憶をリセットし、知らないうちに強いられてきた緊張(ストレス)や止められない習慣を手放す助けになるでしょう。過去とらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことがヨガニードラの目的でもあります。
※最初に軽くアサナを行ってからヨガニードラを体験して頂きます。

【持ち物】
ヨガマット、軽く動ける服装、ジャバアサナの時に冷えないよう上着や靴下、ブランケットなど、お持ちであればアイピロー又はタオル

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。
会員の方は、予約システムよりご予約可能です。

Posted on 2016-07-05 | Posted in ヨガワークショップ | No Comments »

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