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滋賀県大津市・草津市にある美と健康のお店「アユールヴェーダ、ロルフメソッド、まつげエクステ」

ヨガワークショップ

2016-07-05
特別ワークショップ「ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~」開催

【レッスン名】
『ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~ワークショップ』

【日時】
7/24(日) 13:00〜14:15
8/14(日) 13:00〜14:15
9/11(日) 13:00〜14:15

【時間】90分
【インストラクター】まほ
【料金】
会員様 1000円/日
非会員様 3000円/日
【定員】8名(最低開講人数3名)

【内容文】
ヨガニードラはどんな方にもお勧めでするやさしい瞑想方法です。瞑想方法にはいくつか種類がありますがヨガニードラでは。仰向き寝ころんだ姿勢で、ガイダンス(誘導)に従って想像力を使いながら、日常生活に役立つココロの調和を取り戻すことができるようになります。過去の記憶をリセットし、知らないうちに強いられてきた緊張(ストレス)や止められない習慣を手放す助けになるでしょう。過去とらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことがヨガニードラの目的でもあります。
※最初に軽くアサナを行ってからヨガニードラを体験して頂きます。

【持ち物】
ヨガマット、軽く動ける服装、ジャバアサナの時に冷えないよう上着や靴下、ブランケットなど、お持ちであればアイピロー又はタオル

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。
会員の方は、予約システムよりご予約可能です。

 

2016-01-04
1/17 特別ワークショップ「ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~」開催決定

【レッスン名】
『ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~ワークショップ』

【日時】1/17(日) 13:30〜15:00
【時間】90分 
【インストラクター】まほ
【料金】会員様 1500円
非会員様 2000円
【定員】8名(最低開講人数3名)

【内容文】
ヨガニードラはどんな方にもお勧めでするやさしい瞑想方法です。瞑想方法にはいくつか種類がありますがヨガニードラでは。仰向き寝ころんだ姿勢で、ガイダンス(誘導)に従って想像力を使いながら、日常生活に役立つココロの調和を取り戻すことができるようになります。過去の記憶をリセットし、知らないうちに強いられてきた緊張(ストレス)や止められない習慣を手放す助けになるでしょう。過去とらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことがヨガニードラの目的でもあります。
※最初に軽くアサナを行ってからヨガニードラを体験して頂きます。

【持ち物】
ヨガマット、軽く動ける服装、ジャバアサナの時に冷えないよう上着や靴下、ブランケットなど、お持ちであればアイピロー又はタオル

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。
会員の方は、予約システムよりご予約可能です。
お申込期限は、1月15日までとなります。お申込期限後のキャンセルにはキャンセル料1000円が発生致します。

 

 

2016-01-04
1/31 特別ワークショップ「アシュタンガヨガ~シッティングを知る~」開催決定

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【レッスン名】
『アシュタンガヨガ~はじめてのハーフプライマリー~』

【日時】1/31(日) 13:30〜15:30
【時間】120分 
【インストラクター】新谷先生
【料金】会員様 2500円
非会員様 3500円
【定員】12名(最低開講人数3名)

【内容文】
アシュタンガヨガのシッティング(座位)の動作を正しく行い、その効果を知るWSです。
運動量の多いクラスですが、自分の体と向き合うことを優先にし、「どうすれば動くのか?」「動くためにはどうするのか?」「動きが悪いのはなぜか?」を楽しく学ぶ時間をご一緒しましょう。
【持ち物】
ヨガマット、軽く動ける服装、お水、タオル

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。
会員の方は、予約システムよりご予約可能です。
お申込期限は、1月29日(金)までとなります。お申込期限後のキャンセルにはキャンセル料1000円が発生致します。

 

 

2015-12-27
1/11(月・祝) 特別ワークショップ「2016年、私のヨガが変わる~基本のアライメントを見直して、本当のヨガを知る~新たな気持ちで始めるヨガベーシック」開催決定

【レッスン名】
『2016年、私のヨガが変わる~基本のアライメントを見直して、本当のヨガを知る~新たな気持ちで始めるヨガベーシック』

【日時】1/11(月・祝) 15:00〜17:00
【時間】120分 
【インストラクター】稗田あい
【料金】会員様 2800円
非会員様 3800円
【定員】8名(最低開講人数5名)

【内容文】

新年。
新しい毎日のはじまり、
あなたのヨガも、新しい気持ちで始めてみませんか?きっと、今年のヨガが、何倍も楽しくなるはず♪

このクラスでは、ヨガの基本のアサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧に解説します。
それにより、正しいアライメント(ポーズのとり方)を実践、本来のアサナの効果を最大限に発揮させることを目指します。

良いアサナとは、美しく見えるアサナではなく、安定して、怪我をせず、快適で深い呼吸ができるアサナの事。
これが出来て初めて、本来のヨガの効果を感じる事ができるのです。

普段、なんとなくのヨガをしていませんか?
ヨガをやっている ‘つもり’ に、なっていませんか?

基本を極めて、2016年のヨガを、体と心に真に働きかける、実りあるヨガへと変えていきましょう。
ベーシックと名前がついていますが、すべてのアサナに応用が利く、スペシャルベーシックです☆
初心者の方はもちろん、経験者の方も是非お越しください♪

★講義形式ですが、実際に体を動かしますので、ヨガウェア、マット、お水、タオルをお持ちください。
★メモをとる方は、筆記用具をどうぞ♪

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。会員の方は予約システムよりご予約頂けます。
お申込時に、レッスン料金をお支払ください。お申込期限後のキャンセルは、キャンセル料(1000円が発生致します。)
お申込期限は、2016年1月8日(金)までとなります。

※12/29~1/3の間年末年始のため休業となります。

 

 

2015-12-01
12/13 特別ワークショップ「ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~」開催決定

【レッスン名】
『ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~ワークショップ』

【日時】12/13(日) 13:30〜15:00
【時間】90分 
【インストラクター】まほ
【料金】会員様 1500円
非会員様 2000円
【定員】8名(最低開講人数3名)

【内容文】
ヨガニードラはどんな方にもお勧めでするやさしい瞑想方法です。瞑想方法にはいくつか種類がありますがヨガニードラでは。仰向き寝ころんだ姿勢で、ガイダンス(誘導)に従って想像力を使いながら、日常生活に役立つココロの調和を取り戻すことができるようになります。過去の記憶をリセットし、知らないうちに強いられてきた緊張(ストレス)や止められない習慣を手放す助けになるでしょう。過去とらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことがヨガニードラの目的でもあります。
※最初に軽くアサナを行ってからヨガニードラを体験して頂きます。

【持ち物】
ヨガマット、軽く動ける服装、ジャバアサナの時に冷えないよう上着や靴下、ブランケットなど、お持ちであればアイピロー又はタオル

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。
会員の方は、予約システムよりご予約可能です。
お申込期限は、12月12日までとなります。お申込期限後のキャンセルにはキャンセル料1000円が発生致します。

 

 

2015-11-25
12/6 特別ワークショップ「アシュタンガヨガ~はじめてのハーフプライマリー~」開催決定

【レッスン名】
『アシュタンガヨガ~はじめてのハーフプライマリー~』

【日時】12/6(日) 13:30〜15:30
【時間】120分 
【インストラクター】新谷先生
【料金】会員様 2000円
非会員様 3000円
【定員】8名(最低開講人数2名)

【内容文】
立位から座位までハーフプライマリーを学びます。
特に座位をみっちり学んでいきます。

【持ち物】
ヨガマット、軽く動ける服装、お水、タオル

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。
会員の方は、予約システムよりご予約可能です。
お申込期限は、11月22日までとなります。お申込期限後のキャンセルにはキャンセル料1000円が発生致します。

 

 

2015-10-25
11/29 特別ワークショップ「アシュタンガヨガをじっくり学ぶ~とことん太陽礼拝AとB~」開催決定

【レッスン名】
『アシュタンガヨガをじっくり学ぶ~とことん太陽礼拝AとB~』

【日時】11/29(日) 13:30〜15:30
【時間】120分 
【インストラクター】新谷先生
【料金】会員様 2000円
非会員様 3000円
【定員】8名(最低開講人数2名)

【内容文】
アシュタンガヨガの太陽礼拝AとBをじっくり学んでいくWSとなります。
アシュタンガヨガに限らず太陽礼拝をしっかりと学びたい方、ヨガをはじめたばかりの方でも参加頂けます。

【持ち物】
ヨガマット、軽く動ける服装、お水、タオル

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。
会員の方は、予約システムよりご予約可能です。
お申込期限は、11月22日までとなります。お申込期限後のキャンセルにはキャンセル料1000円が発生致します。

 

 

2015-10-25
11/3 特別ワークショップ「冷えに負けない!燃えるカラダを作ろう〜深い呼吸と代謝を上げるアサナで、脂肪燃焼エナジーヨガ」開催決定

【レッスン名】
『冷えに負けない!燃えるカラダを作ろう〜深い呼吸と代謝を上げるアサナで、脂肪燃焼エナジーヨガ』

【日時】11/3(火) 13:00〜14:30
【時間】90分 
【インストラクター】稗田あい
【料金】会員様 1700円
非会員様 2900円
【定員】8名(最低開講人数3名)

【内容文】
朝晩、冷える季節となりましたね。
これから冬にかけて、寒さから身を守ろうと、体は脂肪を溜め込む時期。代謝も下がりやすくなります。
このクラスでは、上半身は肩甲骨周りを、下半身は、大きな筋肉のある太もも(ハムストリング)と、ふくらはぎの筋肉を意識的に動かすことで、血流を促し、代謝を上げ、冷えに負けない ”燃える体作り” を目指します。

また、ヨガは本来、ボディメイキングを目的とする為のものではありませんが、背中周りや下半身の引き締まりと言った ”おまけ” も、ついてくるかもしれませんね。

冬の訪れと共に、ギュッと縮まる心と体にアプローチ。
内側からエネルギーを生み出し、寒さに負けないエネルギッシュで元気なワタシを作りましょう!

★運動量のとても多いクラスです。
★タオル、お水をお持ちの上、動きやすい服装でお越し下さい。
★体をしっかり動かしますので、レッスン2時間前までに食事を済ませてお越し下さい。

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。会員の方は予約システムよりご予約頂けます。
お申込時に、レッスン料金をお支払ください。お申込期限後のキャンセルは、キャンセル料(1000円が発生致します。)
お申込期限は、11月1日(日)までとなります。

 

 

2015-10-25
11/15 特別ワークショップ「ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~」開催決定

【レッスン名】
『ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~ワークショップ』

【日時】11/15(日) 13:30〜15:00
【時間】90分 
【インストラクター】まほ
【料金】会員様 1500円
非会員様 2000円
【定員】8名(最低開講人数3名)

【内容文】
ヨガニードラはどんな方にもお勧めでするやさしい瞑想方法です。瞑想方法にはいくつか種類がありますがヨガニードラでは。仰向き寝ころんだ姿勢で、ガイダンス(誘導)に従って想像力を使いながら、日常生活に役立つココロの調和を取り戻すことができるようになります。過去の記憶をリセットし、知らないうちに強いられてきた緊張(ストレス)や止められない習慣を手放す助けになるでしょう。過去とらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことがヨガニードラの目的でもあります。
※最初に軽くアサナを行ってからヨガニードラを体験して頂きます。

【持ち物】
ヨガマット、軽く動ける服装、ジャバアサナの時に冷えないよう上着や靴下、ブランケットなど、お持ちであればアイピロー又はタオル

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。
会員の方は、予約システムよりご予約可能です。
お申込期限は、11月8日までとなります。お申込期限後のキャンセルにはキャンセル料1000円が発生致します。

 

 

2015-09-30
10/11 特別ワークショップ「ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~」開催決定

【レッスン名】
『ヨガニドゥラ~優しい瞑想方法~ワークショップ』

【日時】10/11(日) 13:30〜15:00
【時間】90分 
【インストラクター】まほ
【料金】会員様 1500円
非会員様 2000円
【定員】8名(最低開講人数3名)

【内容文】
ヨガニードラはどんな方にもお勧めでするやさしい瞑想方法です。瞑想方法にはいくつか種類がありますがヨガニードラでは。仰向き寝ころんだ姿勢で、ガイダンス(誘導)に従って想像力を使いながら、日常生活に役立つココロの調和を取り戻すことができるようになります。過去の記憶をリセットし、知らないうちに強いられてきた緊張(ストレス)や止められない習慣を手放す助けになるでしょう。過去とらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことがヨガニードラの目的でもあります。
※最初に軽くアサナを行ってからヨガニードラを体験して頂きます。

【持ち物】
ヨガマット、軽く動ける服装、ジャバアサナの時に冷えないよう上着や靴下、ブランケットなど、お持ちであればアイピロー又はタオル

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。
会員の方は、予約システムよりご予約可能です。
お申込期限は、10月9日までとなります。お申込期限後のキャンセルにはキャンセル料1000円が発生致します。