滋賀県草津・瀬田・南草津の空中(エアリアル)ヨガスタジオ COCOCALA南草津店

blog

スタジオブログ

2019年03月01日(金)

春の入会キャンペーン

2019ヨガ・ピラティス春の入会キャンペーン

春の入会キャンペーンが始まりました。
お得にレッスンをはじめるチャンスです!

キャンペーン概要:
期間:2019年3月1日~5月30日まで
内容:
特典1:入会金3,240円、事務手数料2,160円が無料
※1度体験やご入会されていた方も対象となります。
特典2:
マットヨガ 1回体験1000円、2回体験2000円
エアリアルヨガ 1回体験3000円、2回体験5000円

2019年03月01日(金)

ヨガを効果的に行うために

ヨガは、継続的に生活の中に取り込む事がとても大切です。

週に1回がまずはオススメ

はじめのうちは週1回のレッスンで徐々に身体を慣らしていきましょう。
大きな変化を短時間で求めるのは難しいペースですが徐々に体を慣らすことが出来ます。
これ以上の間隔が開いてしまうと、せっかく習ったポーズを忘れてしまったり体への効果が薄れてしまいます。
レッスンで受けた感覚も忘れてしまうのでもったいないですね。
ヨガを毎日の習慣に少しずつ取り入れれば、肉体への意識も徐々に変化していきます。
初心者の方にオススメです。

週に2回

体への変化を感じやすくなります
体質を変えたい方、柔軟性を求める方、代謝や筋肉量のアップ、脂肪燃焼度をあげたい方など体質改善目的の方におすすめです。
体質だけでなく物の考え方や精神の安定性などにも影響が出始めるでしょう。
ヨガ中級者までのレベルであれば月に6~8回(週に2回のペース)レッスンをオススメします。
より変化が起きやすくなりヨガがより日常的なものになります。

理想は週に3回~

ヨガを習慣的に行い、健やかに毎日をくらすために理想は、週3回になります。
週2回スタジオでの指導を受け、その後の日は自宅で継続することが理想的ですね。

月2回

他で筋力トレーニング 有酸素運動されている方にオススメしています。ヨガで身体の使い方 や緩める大切さに気づいて頂き 他の運動の効果をより高めるのにオススメしております。

2019年01月29日(火)

朝ヨガ日曜日8:30~9:30がはじまりました

朝ヨガ風景

日曜日8:30~9:30の朝ヨガが始まりました。
2月までは第1・3週の隔週のみですが、3月からは毎週開催致します。

日によってよく動いたり、リラックスしたりと自由なクラスになっています。
朝のヨガはやっぱり気持ちがいいですね。朝から動くと1日が長く有意義に使えました。

日曜日の休みだからこそ、朝ヨガおすすめです。

2019年01月04日(金)

謹賀新年 今年もよろしくお願いします。

謹賀新年 ココカラをよろしくお願いします

明けましておめでとうございます!
皆様の健康と美をサポートさせて頂きますので思いますので、今年もよろしくお願いします。

さっそくですが新春キャンペーンのご案内です。

*新春キャンペーン*
エアリアルヨガ(ハンモックヨガ)
体験 2019円(税込)
いままで体験に来てくださった方も今回初めての方もこの機会に
1/31(木)まで
お待ちしてますー。

1/4(金)より営業しております。

2018年11月17日(土)

秋の入会キャンペーン 第2弾

ココカラスタジオ南草津店でも秋の入会キャンペーンが好評に延長が決定しました。
お得にレッスンをはじめるチャンスです!

キャンペーン概要:
期間:2018年11月1日~11月30日まで

内容:体験終了時の当日ご入会で、ご入会時の入会金3,240円、事務手数料2,160円が無料

2018年10月05日(金)

オータムキャンペーンポスター

ヨガオータムキャンペーン

店頭前にもオータムキャンペーンポスターを掲載しました。
だんだん過ごしやすい日が増えてきて、ヨガをはじめる方も増えてきています。
この秋にヨガは一緒にはじめてみましょう!

エアリアルヨガは木曜日隔週で20:00~のクラスが新設されました。
4人までの少人数制のため、初心者の方でもクラスに入りやすいですが、
新設クラスだとさらに皆さん一斉にスタートなので安心してはじめられますね。

ご予約は体験予約から

2018年08月27日(月)

秋の入会キャンペーンスタート!

秋の入会キャンペーン

秋は運動をはじめるのにぴったりの季節!
ココカラスタジオ南草津店でも秋の入会キャンペーンがスタートしました。
お得にレッスンをはじめるチャンスです!

キャンペーン概要:
期間:2018年8月27日~10月30日まで

内容:体験終了時の当日ご入会で、ご入会時の入会金3,240円、事務手数料2,160円が無料

2018年07月06日(金)

エアリアルヨガ入会キャンセル待ちについて

エアリアルヨガ入会キャンセル待ち ご入会検討中のみなさまへ

エアリアルヨガご好評につき、たくさんのお客様にご入会頂いており、2018/7/21現在下記レッスン以外入会受付をしております。

【入会待ちエアリアルヨガレッスン】
火曜日 18:30 
火曜日 20:00

【入会待ちでのご登録受付中】
体験後、ご入会待ちのご登録頂いた方からレッスンに空きや追加があり次第ご連絡させて頂きます。
ご希望の方は体験後にその旨スタッフにご連絡ください。

2018年02月13日(火)

第11期(日本)ウーナタ®エアリアルヨガ ティーチャートレーニング

第11期ウーナタエアリアルヨガティーチャートレーニング

ウーナタ®エアリアルヨガのティーチャートレーニングをココカラヨガスタジオ南草津にて開催することが決まりました。
昨年に続きココカラでは2回目の開催となります。
お申込はエアリアルヨガジャパンに直接お願い致します。

【概要】
2018年6月28日(木)〜7月5日(木)8日間 10:00-18:30

場所:滋賀県 ココカラヨガスタジオ南草津店 http://www.cococala.jp/kusatsu/(滋賀県草津市)
Googleマップはこちら☆

時間:10:00~18:30(ランチブレイク1時間)
定員:4名 (4名で開催)
講師:谷口美里 (ウーナタ®エアリアルヨガ講師養成 正式指導者)
金額: 248,400円 (税込) → 220,000円 (税込)(2018年5月11日までの早割)

【受付方法:メールアドレスまでご連絡下さい】

 ※メールアドレス部分は画像になっています。

<参加資格>
男女共、RYT200時間、もしくはそれ以上の講師養成トレーニング修了している方)
(ウーナタでなくてもいいので養成コースが始まるまでに、できるだけハンモックを使ったクラスを受けて慣れておくようにおすすめしています)

<講座内容>
Foundation (基礎) 、Supplement(補足) 、Expanding the method(理論の展開) 、Sequence(シークエンス)
エアリアルヨガ講師養成講座と、ヨガインストラクターとしての更なる勉強の2つの目的で成り立っています。エアリアルハンモックを用いた理論を学びます。
◆100以上ある基本のエアリアルアーサナの練習と指導法
◆安全に指導する方法
◆様々な体格や柔軟性の生徒に対する補助、指導法
◆自分自身のヨガとハンモックの補助を融合させる方法
◆リギング。安全なハンモックの取り付け方法

エアリアルアーサナを学ぶことで、床でのアーサナの理解も深めます。
解剖学的に安全なのはもちろんですが、模型・教科書だけではわからない様々な身体に対応し、生徒さんが安全だけでなく、ハンモックを使うことが”快適”で”意味がある”ようになる修正、調整法なども学びます。
初心者から上級者まで、様々な生徒さんに対応できる内容ですが、上級がアクロバティックなこと、というわけではなく、全般を通して微細なことも学びます。アライメントを理解し、何故?を学びます。

<トレーニング修了後について>
●Unnata® Aerial Yoga 認定修了証を発行します。
●勤務先が必要な場合、実力次第ですが、全国のウーナタの先生のスタジオや問い合わせ頂いているスタジオなど紹介できる場合があります。(要確認)
●エアリアルヨガ創始者ミシェルのアドバンスコースが受講可能です。
●aerialyoga.comに、正式指導者として名前やスタジオの情報が記載されます。
●Facebookのグループによるサポートが受けれます。(ミシェルだけでなく、ベテランヨガ講師。整体師、カイロプラクター、理学療法士、各種ボディーワーカー、セラピストなどの資格もある世界中のウーナタヨガの先生が在籍しています。)質問したり、ビデオ、情報をシェアする場になります。
●ウーナタ®エアリアルヨガ正式指導者として自身のプロモーションができます。
上記、有限ライセンス契約ですが、1年間は無料。(Unnata® Aerial Yogaとの契約です)
その後、毎年の更新は任意です。(更新の義務はありません)

契約はフランチャイズのようにレッスンの度、もしくは毎年スタジオや先生に対して高額な費用はかかりません。プロモーションやサポートを受けるためのものです。

詳細はこちらをご覧ください