滋賀県草津・瀬田・南草津の空中(エアリアル)ヨガスタジオ COCOCALA南草津店

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スタジオブログ

2020年01月20日(月)

テーマ別ヨガはじまります

2月から毎週金曜日 11:30~ 毎週日曜日 8:30~の2レッスンで毎回テーマに合わせたヨガをしていきます。
下記は2月のテーマは以下になります。
ぜひご参加ください。

2月
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2(日)7(金)
◆整えるヨガ(姿勢)
・土台を整える(足・骨盤)
どんな状況にも強いカラダ作りを目指します
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9(日)14(金)
◆フローヨガ (脂肪燃焼・ストレス発散)
・10分 瞑想・呼吸 いまの自分を観察します
・30分 フロー 
・20分 しっかりと動いたあとに深いリラックスを手に入れます by ヨガニドラ
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16(日)21(金)
◆整えるヨガ(姿勢)
・中心を整える(体幹・背骨)
カラダの中心を感じ重力に負けないカラダ作りを目指します
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23(日)28(金)
◆女性のためのヨガ
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
ダメージを受けやすく衰えやすい骨盤底筋を鍛えてトラブルのない生活を目指します