滋賀県草津・瀬田・南草津の空中(エアリアル)ヨガスタジオ COCOCALA南草津店

about cococala

ココカラについて

ヨガ・ピラティス・ロルフメソッド様々な角度からアプローチ

ハタヨガ・ヴィンヤサヨガ・エアリアルヨガなどのヨガはもちろん、ピラティスやロルフメソッドまで多彩なプログラムと少人数のレッスンで、お一人お一人の健康と美を引き出します。

エアリアル室内画像
エアリアル室内画像
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ココロとカラダ美しく!

少人数でお一人お一人に丁寧なレッスンを提供致します。ココロとカラダ美しくをコンセプトにさまざまなプログラム
を通して、姿勢の改善や必要な筋肉をつけ、バランスの良い美しい体をつくりましょう。
ココロとカラダが美しく健やかになるお手伝いをさせて頂きます。

3つのプログラム

yogaヨガ

ゆったりとした深い呼吸とポーズを通して、自分の内側に意識を向けいくヨガは、身体の歪みの矯正や柔軟性や体力の向上だけでなく、集中力を高め、穏やかで揺るぎない精神状態を作り出します。
COCOCALAでは、さまざまな種類のヨガをご用意しております。初めての方はもちろん、身体の硬い方や運動が苦手な方も安心してご参加頂けます。

pilatesピラティス

普段意識することが少ない体幹のインナーマッスルを鍛えることで、骨盤や身体の歪みを改善していくエクササイズです。
もともとリハビリで用いられており、医学的根拠に基づいており、しなやかで美しい筋肉をつけたい方におすすめです。

rolfmethodロルフメソッド

パターン化した身体の緊張によるアンバランスな身体の使い方を手技と動作を通じて再教育していきます。10回からなる連続したボディワークを通して、身体の中心を通る垂直なラインを目覚めさせていきます。身体に不快感や痛みを持っている方、身体のバランスや身体能力を向上させたい方にオススメです。

ロルフメソッドの詳細はこちら