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よくある質問について

レッスンについて

からだが硬いのですが大丈夫ですか?

ヨガは体の柔らかさを競うものではありません。みんなの体は違う作りなのです。体は自分の内面と向き合うために使うのです。それぞれのペースでゆっくりとほぐしていきましょう。

初心者なのですが参加できますか?

もちろん大歓迎です。当レッスンは少人数制なのでひとりひとりを大切にレッスンします。わからないことがあればすぐに聞くこともできますし、レッスン前後に個人的に聞いて頂いても良いですよ。

レッスン前に食事は摂っても良いですか?

原則レッスンの2時間前までにお食事はお済ませください。コーヒーや紅茶なども直前に摂られることはお勧めしません。ただし水分は適度に摂取してください。

美容と健康に本当に効果があるの?

深く呼吸をして自分自身を見つめることにより副交感神経が活発に働きます。デトックス効果も高いのでヨガを続けることは究極の健康法であり、アンチ・エイジングと言っても過言ではないでしょう。

ヨガで痩せますか?

普段使わない筋肉を使ったり呼吸の仕方で筋肉量や基礎代謝が上がり、バランスの取れた身体になります。

持ち物や服装などは何が良いですか?

動きやすい服装(締め付けない下着)・タオル・水・ヨガマット(お持ちなければ貸し出しもございます。体験・無料/その他・1回200円)

男性も参加できますか?

もちろん可能です。ただし、シャワーのご使用はできません。

着替えはできますか?

着替える場所はございます。パウダールームもございますので必要であればスタッフまでお申し出ください。

シャワーはありますか?

はい、有料(300円)でご利用いただけます(女性の方のみ)。シャンプーやバスタオル1枚もご用意しております。洗顔などの基礎化粧品はご自身でお持ち下さい。

予約は必要ですか?

原則前日までにお電話かメールでお願いしています。開催しているレッスンに空きがあれば当日でもお受けできますが、レッスン中はお電話に出れない場合がありますのでご了承下さい。

何分前に行けばいいですか?

初めての方は15-20分前にはお越しください。

クラスに遅れそうなのですが。

原則お時間通りにお越し頂けない場合はご遠慮頂いていますが、できる限り事情を考慮させて頂きます。

クレジットカードは使えますか?

5000円以上のご利用に限り使用可能です。(JCB・VISA・MASTER等各種クレジットカード使用可能)

回数券の有効期限やルールを教えてください。

回数券は、マタニティヨガのみご用意しております。詳細についてはスタッフにお問い合わせください。

宗教とは無関係ですか?

ヨガは宗教ではありません。瞑想や精神的なアプローチは大切にしていますが、スタジオも講師も特定の宗教とは無関係ですのでご安心ください。

腰痛や肩こりその他病気は治りますか?

ヨガは医療行為ではありません。しかし体の不調が改善されるということはよく知られた事実です。また近年様々な科学的研究が進められており、その効果が証明されてきています。特に無理をせずに自律神経に大きく働きかけることができますので効果は多岐に及んでいます。ただし持病をお持ちの方は必ずお医者さんにご相談の上ご参加ください。

生理中なのですが参加しても良いですか?

ご自身の体調に合わせてご参加ください。強い捻りのポーズや逆転のポーズは向かないとされますが、基本的にはやってはいけないポーズはないと考えています。

妊娠中なのですが、参加できますか?

妊娠中はレッスンを受講していただくことが出来ません。