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滋賀県大津市・草津市にある美と健康のお店「アユールヴェーダ、ロルフメソッド、まつげエクステ」

ヨガワークショップ

2015-09-30
10/12 特別ワークショップ「後悔しない食欲の秋!美しく、健やかなカラダを目指そう〜腹筋&ねじりのアサナでデトックスフローヨガ」開催決定

【レッスン名】
『後悔しない食欲の秋!美しく、健やかなカラダを目指そう〜腹筋&ねじりのアサナでデトックスフローヨガ』

【日時】10/12(月) 15:00〜16:30
【時間】90分 
【インストラクター】稗田あい
【料金】会員様 1600円
非会員様 2800円
【定員】8名(最低開講人数3名)

【内容文】
楽しい食欲の秋がやってきましたね。
でも、楽しかったはずの食欲の秋が、毎年、心も体も重た〜い後悔の秋になっていませんか?

このクラスは、腹筋を鍛え代謝を上げるプログラムと、デトックス効果の高いねじりのアサナを中心にしたフローのクラスで、食欲の秋に溜め込んでしまいがちな、心と体の毒素をデトックスする事を目指します。
ヨガは本来、ボディメイキングを目的とする為のものではありませんが、ウエストがくびれたり、お腹がヘコむという ”おまけ” があるかもしれませんね︎
まずは、溜め込まないを意識して、肉体を浄化させる事から始めましょう。

★運動量のとても多いクラスです。
★タオル、お水をお持ちの上、動きやすい服装でお越し下さい。
★お腹をしっかり動かしますので、レッスン2時間前までに食事を済ませてお越し下さい。

【お申込み方法】
お電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまでご連絡ください。
お申込時に、レッスン料金をお支払ください。お申込期限後のキャンセルは、キャンセル料(1000円が発生致します。)
お申込期限は、10月5日までとなります。

 

 

2015-09-01
9/27 特別ワークショップ「初めてのアシュタンガヨガ」開催決定

・アシュタンガヨガって何?

・興味があるけど、なかなか足が向かない

・動きがわからない

・しんどそう

などの理由からアシュタンガヨガに興味があるけど躊躇されている方に

アシュタンガヨガの

・決まり事

・チャンティング(マントラ)

・太陽礼拝

・スタンディング

・アジャスト

について基本から丁寧に学べます。

初心者の方は基本ポーズを知る、中級者の方も基本ポーズを見直す、力強くする

 

【日時】9/27(日) 13:30〜15:30

【時間】120分 
【インストラクター】 新谷先生 
【料金】

  会員様 3000円
      非会員様 4000円

  ※前金制となりますので、お申込時又は18日までにお支払ください。
【最低開講人数】2名

【申込方法】 電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまで

【申込期限】 9月18日(金) 申込期限以降のキャンセルについてはキャンセル料(1000円)が発生致します。

レッドクラス(Led Class)・・・インストラクターのカウントに合わせてプライマリーシリーズの各ポーズを参加者全員が揃って順番どおりに行うクラスです。

 

2015-09-01
9/26 特別ワークショップ「秋の風と共に、ヨガ哲学&生理学を聴く」開催決定

特別ワークショップ「秋の風と共に、ヨガ哲学&生理学を聴く」
〜チャクラを知って、いつものアサナを深めよう〜

【内容文】

チャクラとは、体に7ヶ所あるとされている、エネルギーを生み出す場所。
ここが詰まると心体に不調をきたし、逆に解放されると、滞りなくエネルギーが循環して、心も体も満たされるといわれています。
何気なくとっていたヨガのアサナ。実は、全てそれぞれが、7つのチャクラを刺激するポーズなのです。

「ヨガ哲学・生理学って、難しそう

いいえ、肩を張らずにお越し下さいね。
すぅーっと通り抜ける秋風のように、ヨガのお話がふぅ〜んと耳を通り抜ける時間。
でも、思わず振り返ってしまうような、どこか懐かしさを覚える秋風と同じように、きっとヨガ哲学や生理学は、心の奥に残していたしこりを思い出させ、そして、それを解きほぐす気づきをくれます。

目には見えないけれど、イメージができると、いつものアサナがより面白く、ちょっぴり新鮮に感じられるかもしれません。

絵本の読み聞かせを聴きに来るような気軽さで、是非お越しください。

アサナはとりませんので、ウェア・ヨガマットは不要です。
座布団、ブランケット、ヨガブロックetc…敷き物があると楽です。おしりに思いやりを
メモをとる方は、ノートやペンをご自由にお持ち下さい

【日時】9/26 土 15:00〜16:30    
【時間】座学 90分
【インストラクター】 黒川あい 
【料金】
   会員様 1800円
   非会員様 3000円
    ※前金制となりますので、お申込時又は18日までにお支払ください。
【定員】12名(最低開講人数3名)
【申込方法】 電話(077-525-0780)又は店頭スタッフまで
【申込期限】 9月19日(土) 申込期限以降のキャンセルについてはキャンセル料(1000円)が発生致します。