滋賀県草津・瀬田・南草津の空中(エアリアル)ヨガスタジオ COCOCALA南草津店

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スタジオブログ

2020年10月18日(日)

体験レッスン受付中!

ココカラヨガスタジオ南草津店では、体験レッスンを受付しております。

ヨガ、エアリアルヨガが初めての方も体験なら安心して受けて頂けます。

体験料金は、

マットヨガ1回1000円(税込)、エアリアルヨガ1回3000円(税込)

となります。

お申込みは、当ホームページの体験レッスン受付から受付しております。

※新型コロナウィルス感染防止対策を徹底しながらスタジオ運営をしております。体験時は、マスクの着用をお願い致します。

2020年10月02日(金)

10月のテーマ別ヨガについて

10月のテーマ別ヨガの内容が決まりました。
すっかり秋らしい天気になりました。今年も残り3か月。
ヨガに取り組んでいきましょう!

2020年05月15日(金)

スタジオ再開のお知らせ

いつもココカラヨガスタジオをご利用頂きましてありがとうございます。

滋賀県の休業要請が解除されましたので5月18日(月)よりスタジオを再開致します。

休業により4月後半のレッスンが開講されたなかった未消化分を5月18日~5月31日に振替実施致します。

よろしくお願いします。

2020年04月17日(金)

【重要】新型コロナウイルス感染拡大防止のための臨時休業について


いつもココカラヨガスタジオをご利用頂きましてありがとうございます。
新型コロナウイルス感染拡大防止のための全国に非常事態宣言が出ましたので
下記の日程を臨時休講とさせて頂きます。

2020年4月18( 土)〜2020年5月7日(木)」

【更新】5/6 10:30
5/7(木)までスタジオ休業を予定しておりましたが、非常事態宣言が延長され滋賀県の休業要請も継続されているため急なお知らせではありますが当面の間スタジオ休業を延期することに致しました。
5月中に滋賀県の休業要請が解除されましたら、5月途中からの開講も考えております。
ご迷惑をおかけ致しますがご理解のほど宜しくお願い致します。

今後、政府の要請や社会情勢に伴い休業期間が延長になる可能性もございます。
ココカラより感染報告はございませんが、安全安心のためお休みとなります。

既に頂戴しております月会費、回数券の期限につきましては
改めてメールさせて頂きます。

急なお知らせとなりみなさまには大変ご迷惑をおかけしますが、
ご理解の程よろしくお願い致します。

5/7(木)までスタジオ休業を予定しておりましたが、非常事態宣言が延長され滋賀県の休業要請も継続されているため急なお知らせではありますが当面の間スタジオ休業を延期することに致しました。

2020年01月20日(月)

テーマ別ヨガはじまります

2月から毎週金曜日 11:30~ 毎週日曜日 8:30~の2レッスンで毎回テーマに合わせたヨガをしていきます。
下記は2月のテーマは以下になります。
ぜひご参加ください。

2月
——————
2(日)7(金)
◆整えるヨガ(姿勢)
・土台を整える(足・骨盤)
どんな状況にも強いカラダ作りを目指します
——————
9(日)14(金)
◆フローヨガ (脂肪燃焼・ストレス発散)
・10分 瞑想・呼吸 いまの自分を観察します
・30分 フロー 
・20分 しっかりと動いたあとに深いリラックスを手に入れます by ヨガニドラ
——————-
16(日)21(金)
◆整えるヨガ(姿勢)
・中心を整える(体幹・背骨)
カラダの中心を感じ重力に負けないカラダ作りを目指します
——————–
23(日)28(金)
◆女性のためのヨガ
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
ダメージを受けやすく衰えやすい骨盤底筋を鍛えてトラブルのない生活を目指します

2019年09月08日(日)

秋の入会キャンペーン

秋の入会キャンペーンが始まりました。
お得にレッスンをはじめるチャンスです!

キャンペーン概要:
期間:2019年10月30日(水)まで
内容:
特典1:入会金3,240円、事務手数料2,160円が無料
※1度体験やご入会されていた方も対象となります。
特典2:
マットヨガ 1回体験1000円、2回体験2000円
エアリアルヨガ 1回体験3000円、2回体験5000円

2019年03月01日(金)

春の入会キャンペーン

2019ヨガ・ピラティス春の入会キャンペーン

春の入会キャンペーンが始まりました。
お得にレッスンをはじめるチャンスです!

キャンペーン概要:
期間:2019年3月1日~5月30日まで
内容:
特典1:入会金3,240円、事務手数料2,160円が無料
※1度体験やご入会されていた方も対象となります。
特典2:
マットヨガ 1回体験1000円、2回体験2000円
エアリアルヨガ 1回体験3000円、2回体験5000円

2019年03月01日(金)

ヨガを効果的に行うために

ヨガは、継続的に生活の中に取り込む事がとても大切です。

週に1回がまずはオススメ

はじめのうちは週1回のレッスンで徐々に身体を慣らしていきましょう。
大きな変化を短時間で求めるのは難しいペースですが徐々に体を慣らすことが出来ます。
これ以上の間隔が開いてしまうと、せっかく習ったポーズを忘れてしまったり体への効果が薄れてしまいます。
レッスンで受けた感覚も忘れてしまうのでもったいないですね。
ヨガを毎日の習慣に少しずつ取り入れれば、肉体への意識も徐々に変化していきます。
初心者の方にオススメです。

週に2回

体への変化を感じやすくなります
体質を変えたい方、柔軟性を求める方、代謝や筋肉量のアップ、脂肪燃焼度をあげたい方など体質改善目的の方におすすめです。
体質だけでなく物の考え方や精神の安定性などにも影響が出始めるでしょう。
ヨガ中級者までのレベルであれば月に6~8回(週に2回のペース)レッスンをオススメします。
より変化が起きやすくなりヨガがより日常的なものになります。

理想は週に3回~

ヨガを習慣的に行い、健やかに毎日をくらすために理想は、週3回になります。
週2回スタジオでの指導を受け、その後の日は自宅で継続することが理想的ですね。

月2回

他で筋力トレーニング 有酸素運動されている方にオススメしています。ヨガで身体の使い方 や緩める大切さに気づいて頂き 他の運動の効果をより高めるのにオススメしております。

2019年01月29日(火)

朝ヨガ日曜日8:30~9:30がはじまりました

朝ヨガ風景

日曜日8:30~9:30の朝ヨガが始まりました。
2月までは第1・3週の隔週のみですが、3月からは毎週開催致します。

日によってよく動いたり、リラックスしたりと自由なクラスになっています。
朝のヨガはやっぱり気持ちがいいですね。朝から動くと1日が長く有意義に使えました。

日曜日の休みだからこそ、朝ヨガおすすめです。

2019年01月04日(金)

謹賀新年 今年もよろしくお願いします。

謹賀新年 ココカラをよろしくお願いします

明けましておめでとうございます!
皆様の健康と美をサポートさせて頂きますので思いますので、今年もよろしくお願いします。

さっそくですが新春キャンペーンのご案内です。

*新春キャンペーン*
エアリアルヨガ(ハンモックヨガ)
体験 2019円(税込)
いままで体験に来てくださった方も今回初めての方もこの機会に
1/31(木)まで
お待ちしてますー。

1/4(金)より営業しております。