滋賀県草津・瀬田・南草津の空中（エアリアル）ヨガスタジオ COCOCALA南草津店

1月のテーマ別ヨガの内容が決まりました。

ココカラヨガスタジオ南草津店では、体験レッスンを受付しております。

ヨガ、エアリアルヨガが初めての方も体験なら安心して受けて頂けます。

体験料金は、

マットヨガ１回1000円（税込）、エアリアルヨガ１回3000円（税込）

となります。

お申込みは、当ホームページの体験レッスン受付から受付しております。

※新型コロナウィルス感染防止対策を徹底しながらスタジオ運営をしております。体験時は、マスクの着用をお願い致します。

10月のテーマ別ヨガの内容が決まりました。
すっかり秋らしい天気になりました。今年も残り３か月。
ヨガに取り組んでいきましょう！

いつもココカラヨガスタジオをご利用頂きましてありがとうございます。

滋賀県の休業要請が解除されましたので５月１８日（月）よりスタジオを再開致します。

休業により４月後半のレッスンが開講されたなかった未消化分を５月１８日～５月３１日に振替実施致します。

よろしくお願いします。

２月から毎週金曜日　11：30～　毎週日曜日　8：30～の２レッスンで毎回テーマに合わせたヨガをしていきます。
下記は２月のテーマは以下になります。
ぜひご参加ください。

２月
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2(日)7(金)
◆整えるヨガ(姿勢)
・土台を整える(足・骨盤)
どんな状況にも強いカラダ作りを目指します
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9(日)14(金)
◆フローヨガ (脂肪燃焼・ストレス発散)
・10分 瞑想・呼吸 いまの自分を観察します
・30分 フロー　
・20分 しっかりと動いたあとに深いリラックスを手に入れます　by ヨガニドラ
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16(日)21(金)
◆整えるヨガ(姿勢)
・中心を整える(体幹・背骨)
カラダの中心を感じ重力に負けないカラダ作りを目指します
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23(日)28(金)
◆女性のためのヨガ
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
ダメージを受けやすく衰えやすい骨盤底筋を鍛えてトラブルのない生活を目指します

日曜日8：30～9：30の朝ヨガが始まりました。
２月までは第１・３週の隔週のみですが、３月からは毎週開催致します。

日によってよく動いたり、リラックスしたりと自由なクラスになっています。
朝のヨガはやっぱり気持ちがいいですね。朝から動くと１日が長く有意義に使えました。

日曜日の休みだからこそ、朝ヨガおすすめです。