studio features
スタジオの特徴
自分自身とゆっくり向きあえる時間。
あなたのためのセミプライベートスタジオ。
少人数でお一人お一人に合ったレッスン・プログラムを提供致します。お仕事をされている方、出産後の方、
シニアの方でも熟練のインストラクターが丁寧にレッスンを致しますのでご安心して受講頂けます。
せっかく始めても、続けられないと意味がない。
COCOCALAでは、みなさんに長く続けてもらえるために、通いやすい価格にレッスン料を設定してあります。
また、JR琵琶湖線南草津駅より徒歩７分、駐車場も完備し、パソコンやスマートフォンから予約可能な予約システム
の導入など、通いやすさを考え、さまざまな工夫をしています。
知識と経験豊富なインストラクター
COCOCALAでは、一流のインストラクターによる質の高いレッスンを提供致します。はじめての方から
経験者まで安心してレッスンを受けることができます。
ニューヨーク発祥、注目のエアリアル（空中）ヨガ
COCOCALAでは、ニューヨーク発祥のハンモックを使用したエアリアル（空中）ヨガのクラスを設けています。
エアリアル（空中）ヨガは、ハンモックを使い、宙づりになったり逆さまになったりと、さまざまなポーズをとる新感覚ヨガです。
ハンモックに身体を預けたり、形を変えさまざまなポーズができ、ハンモックのサポートで無駄なく力が抜けた状態でヨガのポーズを
とることができます。
反重力を利用して血流やリンパの流れを良くし、また背骨を無理なく伸ばして、生活を送る中で歪んた骨格や筋肉を矯正します。
ハンモックに包まれながらリラックスして、身体を調整していきましょう！
写真で見るCOCOCALA
レッスンを受講される方へのご注意
- ２時間前には食事を済ませておきましょう。
- 初回は、レッスン開始の15分前にはスタジオにお越しください。すべてのレッスンは、開始時間10分
を過ぎますと受講できませんのでご注意ください。※キャンセル料を頂戴しております。 - スタジオにはレッスン開始15分前より入室できます。
- 服装は、動きやすいジャージなどのパンツとおなかにしめつけ感のないTシャツなどがオススメです。
- 身体に何か問題、怪我などがある場合はインストラクターにお知らせください。
- 携帯電話はマナーモードに変更をお願いします。
エアリアルヨガを受講される方へ
- 服装は、ハンモックとの摩擦を防ぐため、上着は脇の隠れるTシャツまたは長袖。下は、スパッツやレギンス
などの逆さまになったり足を開いても気にならないもので膝が隠れるフィットした動きやすいパンツをご用意ください。 - レッスンで使用する布やリングに引っかかるような時計、指輪、ピアス、ネックレスなどのアクセサリー類などはお外しください。
- 長すぎるネイルは控えてください。（長すぎなければ可能です。）
- チーク、口紅、グロス等、ハンモックに付くような濃いメイクは控えてください。
- 乗り物酔いしやすい方は、レッスン中まれに船酔いや車酔いのような症状になる方がおられますので、事前にお知らせください。生徒さんのペースを大切にして、レッスンを行っていきますのでご安心ください。
続けていくと三半規管を鍛えることができます。 - ハンモックに乗ったり逆さになったりします。過度の高血圧の方、直近に手術をされた方は受講をお控えください。また、怪我や病気などで通院中の方
（妊娠中の方も含む）は医師とご相談ください。担当医の許可がない場合は、レッスンをお受けできません。 - 15分前にはお越しください。ハンモックの調整をさせていただきます。また、同意書の記入をお願いしています。（はじめての方のみ）
- 初心者の方、からだの硬さが気になる方はできることから丁寧に指導させていただきます。
エアリアルヨガはからだが硬い方にこそおすすめのヨガです。
からだを痛めずにヨガを深めていくことができます。