滋賀県草津・瀬田・南草津の空中（エアリアル）ヨガスタジオ COCOCALA南草津店

しなやかなカラダにはしなやかなココロが宿る

日々忙しく生活していることで、カラダとココロのバランスを崩していた時にヨガに出会いました。ヨガを深めることでその隙間を埋めていくことができました。しなやかなカラダにはしなやかなココロが宿ると信じています。しっかり動いて、その後にしっかりと緩めることでしなやかなカラダとココロを手に入れることができます。楽しく動いて健康なカラダとココロを手に入れましょう！

ヨガは、自分自身の心と体を知るハカリ

ヨガは、自分自身の心と体を知るハカリのようだと思います。心と体は毎日のように変化しています。知らず知らずのうちに、良くない方向へ進んでいくこともしばしばあります。
今の、自分自身がどこにいるのか？体の状態・心の居所はどこなのか？心地良いのか、苦しいのか、痛みや悲しみも、心と体は、いつも変化しています。
求める内容は人によって様々ですが、まずは自分の状態を確かめるところから始めましょう。そして、どう変わりたいのかを想像しましょう。

ヨガをもっともっと身近に活用していただけるように

学んできたエネルギーヒーリング、
アーユルヴェーダの要素を取り入れたメディテーション的なゆったりハタヨガを行っています。
現在はバクティヨーガ、ナーダヨーガ、ジニャーナヨガの学びも深める日々を送っています。
私にとってヨーガは、生きることそのもの。
ヨーガの哲学の基盤である
「本当の幸せは外側ではなく、内側にある」
は私の生きる基盤でもあります。
ヨーガは活用されてこそ、生きます。
あるがままの自分にくつろぐためのツールとして
もっともっと身近に活用していただけるように
精進していきたいです。

一緒に健康的なライフスタイルを目指しましょう！

QOLの向上を目指し、柔軟性を高め、筋肉をほど良く刺激して代謝を高めることで余分な脂肪も燃えやすくし、健康的で美しい身体をつくります。
心地の良い身体は心もハッピー！

今この瞬間。

頑張りすぎなくて良い、本来の自分の姿に戻っていくことができるヨガを、みなさんと一緒に体験していきたいです。

目の前の事、これから先の未来の事、今まであった過去の事、色んな事を考えてバタバタと毎日を送り、自分の呼吸に意識を向けた事もなかった私。
そんな時にヨガに出会い、自身の呼吸に集中することで〝今この瞬間〟に焦点をあてて、どんな自分でも良いんだと全てを受け入れられるようになりました。

私が担当するエアリアルヨガは、一人で頑張りすぎてしまう人、私ってできるのかな‥と不安に感じている人にこそ受けていただきたいクラスです。
触り心地の良い布にもたれて、身を委ねたり頼ったりする感覚、自分の心と身体の可能性を広げていける感覚を、是非一緒に体験してみませんか？

大切な人たちにヨガを。

社会人1年目でヨガに出会い、仕事のノルマに追われていたわたしにとって、日常生活の中で唯一頭をからっぽに出来る時間でした。

疲れている日だからこそ、心と身体のために
ヨガを身近に取り入れてほしいです。

自分の中の苦しみや悲しみを手放して、
少しでも今の自分を認めてあげられるような
優しい時間をみなさんと一緒に作っていきたいと思っています。

様々な「つながり」を感じることができるヨガがだいすき

体と心のつながり
自分と宇宙のつながり
人と人とのつながり
様々な「つながり」を感じることができるヨガがだいすきです。
ヨガを通して、自分をすきになり、自分らしく生きることを みなさんと共に実践できたら幸せです。

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