座るだけの美容健康法。漢方薬草スチームで、じんわり体の芯から温めます。

滋賀県大津市・草津市の黄土よもぎ蒸しサロン COCOCALA

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夏バテ=胃腸の弱り

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滋賀県大津市で黄土よもぎ蒸しサロンをしているユキです^ - ^

今週は、猛暑が続いていますが、皆さん夏バテしてないでしょうか?

漢方で考えると、夏バテ=胃腸の弱りと言われています。

体がだるいなどもありますが、この時期は、下痢をされる方が多いですね^^

私も暑くなった瞬間にお腹を壊しやすくなりました…

これは、冷房による外からの冷えと、冷たいものの取りすぎで内臓が冷えて、機能が低下し、体が冷えて、体調を崩し、下痢などの症状がでます!

下っ腹を触って冷たい人は、特に要注意!

 

☆夏の下痢対策☆

・カフェインが少ない、温かい飲み物を飲む(ほうじ茶やルイボスティー、ハーブティーなどがオススメ)

・体を冷やさないようにする

冷房の効きすぎは、胃腸の働きを弱めます。

冷房の部屋に長くいる場合は、靴下、膝掛けなど調整が必要です。(特に座り仕事の方は、下半身を動かさずに冷房にあたっていると、よくないので、適度に動く)

 

・暑いからといってお風呂は、シャワーで済ませず、湯船に浸かる(38度ぐらいのお風呂にゆっくり浸かるのがオススメです)

よもぎ蒸しは、冷えた体を芯から温めてくれるので、

やはり、内臓をしっかり内側から温めて、胃腸もしっかり温めて、夏バテしない体を作りましょう^ - ^

 

 

 

 

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